무더운 여름, 생각보다 혈압이 급변하는 계절입니다.
땀을 많이 흘리면 혈액의 점도가 높아지고, 일시적으로 저혈압이나 고혈압이 발생할 수 있습니다.
특히 고혈압 약을 복용 중인 분이라면 탈수로 인해 약효가 과하게 작용할 수 있어 조절이 더욱 필요해요.💧 여름철 혈압 관리를 위한 팁
수분은 하루 7~8잔 이상 꾸준히 소량씩!
짜게 먹지 않기 – 김치, 찌개, 젓갈은 절제
갑작스러운 실외 활동보다 실내 스트레칭부터!
샤워 시 너무 찬물은 피하고, 미지근한 물로 마무리
혈압약은 항상 일정한 시간에 복용
🔎 또한, 여름철 혈압 변화는 **‘기립성 저혈압’**처럼 일어날 수 있어, 갑자기 일어설 때 어지럼증이 느껴진다면 병원 상담이 꼭 필요합니다.
건강은 계절에 따라 다르게 관리해야 한다는 사실, 잊지 마세요! 😊
✅ 여름철 건강 꿀팁은 하린이 블로그에서 매일 소개해드릴게요.
💚 여러분의 건강, 하린이가 매일 지켜드릴게요 💚
오늘도 건강한 하루 되세요!
댓글
댓글 쓰기